Dyżurny Ekspert

Witam Tomku Z Jeżeli chodzi o kwestię posiłku po treningowego to wygodniejszym i szybszym sposobem będzie wypić odżywkę węglowodanowo-białkową np. Mass XXL gdzie taka odżywka jest gęsta kalorycznie a mała objętościowo. Po za tym bezpośrednio po treningu nie ma co liczyć na procesy trwaienne ze względu na fakt że cała praktycznie krew która krążyła po trzewiach została wysłana do mieśni, aby je odżywić, dotelnić oraz schłodzić. Reasumując np. Mass XXL bezpośrednio po treningu do 40 min. po wypiciu Mass XXL-a jem pełnowartościowy posiłek po treningowy, postaraj się aby w posiłkach około treningowych znajdowało się jak najmniej tłuszczy. Pozdrawiam

Witam C RR Jeżeli miałbyś co polecić to raczej trening obwodowy z mniejszym ciężarem a większą ilością powtórzeń, tak aby poprawić Ci parametry wysiłkowe. Bo nie potrzebujesz budować masy mięśniowej ?

Witam Adamie Czapka A co chciałbyś uzyskać Adamie ?

Witam Kubo G Jak wygląda kwestia Twojej diety oraz treningu. Rozpisz wszystko tutaj postaram się pomóc gdy już to zrobisz. Pozdrawiam.

Witam Radek XYZ Cena zawsze idzie w parze z jakością, warto jest sprawdzić ile Bcaa mamy w 100 g tj. podał Ci kolega wcześniej. Są również produkty na rynku które posiadają formy aminokwasów instanizowane czyli takie które już w całości rozpuszczają się w wodzie. Porównanie bcaa za 100 zł a za 20 zł to już przesada, to już sama cena mówi że to nic dobrego byc nie może. Pozdrawiam

Witam Przemysław Owsianka Najłatwiejszym wyjściem będzie bułka graham lub orkiszowa z kawałkiem kurczaka i warzywami. Pozdrawiam