Dyżurny Ekspert

Rozumiem że chcesz powiększyć mięśnie klatki piersiowej, a co z resztą ciała ? Przykładasz uwagę do regularnegoa zarazem dobrego jakościowo odżywiania się ?

Witam Piotrze Proponuje skontaktować się z dietetykiem który układa diety w stanach chorobowych, z pewnością znajdziesz taką osobę w swoim mieście. Pozdrawiam

Mateuszu niestety jeżeli skóra Ci się sama nie wciągnęła to pozostaje jedynie operacja plastyczna, dlatego przeprowadzenie redukcji tkanki tłuszczowej najlepiej robić dłużej niż szybciej bo później powstaje problem z fałdem skóry który zostaje. Pamiętaj że dieta redukcyjna nie oznacza głodówki.

Bartku organizm z każdej nawet najzdrowszej kalorii potrafi wyprodukować tkankę tłuszczową, bez różnicy czy jest to białko, węglowodan czy też tłuszcz. Dlatego wiele osób wylicza dokładnie kalorie, wykonuje bezpośrednio po treningu siłowym trening aerobowy aby pilnować poziom tkanki tłuszczowej i nie pozwolić się jej powiększać. Także zastanów się nad swoją dietą i ułóż ją tak aby była odpowiednio zbilansowana pod Twoje potrzeby.

Nie masz w swoim mieście żadnego dietetyka bądź trenera personalnego który ma o tym pojęcie ?

Tutaj Jakubie zdałbym się na fizjoterapeutę lub poszukaj jeszcze w filmach na Youtubie na kanale ZapytajTrenera, z tego co pamiętam to było wiele filmów które poruszały podobną tematykę. Pozdrawiam