Piotr Wolak

Żeby się nie zalać, rób cardio, jaki masz typ budowy ?

Wszystko zależy od organizmu, ja na LC nie narzekałem na efekty.

Zwiększ ilość cardio. Do tego mozesz jakąś saunę czy coś w tym stylu, ale pamiętaj o diecie.

Ja stosowałem wspomagająco - arthrozaminę, mi pomagała.

Moim zdaniem nie da się jednocześnie zrobić tego i tego. Musisz podzielić sezon na okresy budowania siły itd.

Zawsze technika, bo jeżeli jest ona nieodpowiednia, to ćwiczenia i tak są mniej efektywne.