Piotr Wolak

Możesz, jedynie przy normalnym jedzeniu rób odstępy ;)

Tak jak napisał poprzednik, łydki możesz wpleść w inny dzień.

Nie wiem jak w przypadku tego białka,ale czasami tak bywa, mieszaj łyżką ;)

http://kif.pl/xl/?trening-objetosciowy-z-progresja-ciezaru,66

Wszystko zależy od organizmu, jeżeli nie wypróbujesz na swoim, nie dowiesz się :D

Dokładnie, lepiej dźwigać niż ścigać. Smaruj kremami, a co to usunięcia, najlepiej skontaktuj się z dermatologiem, a najlepiej z plastykiem.