Artur Pliś
Treści:
Witam! A jak u Ciebie z odżywianiem? Jeśli masz dopiętą dietę wyślij mi ją na e-mail sprawdzę ją i poprawie ewentualne błędy aby efekty były jak najlepsze. Musisz wiedzieć że najlepsze efekty przychodzą nie tylko przez trening i suplementy (kreatyna to tylko dodatek) a z dietą możesz mieć 2x lepsze efekty! Jeśli nie wiesz jak rozpisać dietę a interesuje cię fachowa pomoc i zdobycie szybkich rezultatów to napisz do mnie. Co do kreatyny ostatnio brałem kreatyne HCL polecam ci ją efekty mogą być świetne! Dawkowanie tylko w dni treningowe. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com
Cześć! Masz w sobie dużo zapału i szkoda by go zatracić! Myśle że na początku najlepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczenie systemem FBW żeby mięśnie poczuły dobre bodźce do wzrostu! Stawiaj na ćwiuczenia wielostawowe-przysiady wykorki wyciskania podciągania martwe ciągi wiosłowania. Poczytaj o tym systemie Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com
Witam! Jaki cel tego treningu? Stawiaj na ćwiczenia wielostawowe po 2 na partie w zupełności wystarczą z optymalną ilością serii czyli 2-3. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com
Przez to że jeasz mało warzyw zakwaszasz organizm jeśli jesz dużo białka z nabiału (twaróg) to może powodować wdęcia jak i płatki owsiane. Twój organizm nie jest przyzwyczajony do takiego jedzenia ale z czasem to minie. Zwiększaj białko i węglowodany bogate w błonnik powoli
Ja kurczaka rzadko kiedy smażę a raczje duszę. Patelnia tefolonowa lub ceramiczna a kurczaka wcześniej można zamarynowac w oliwie i nic na pewno nie przywże
