Kamil Sztachelski
Treści:
na kfd jeszcze mozna zamawiac za 15 zl fajnie rozpisuje
a moja rada to nie cwicz na lawce plaskiej sztanga chcesz dobrze rozbudowac klatke to zaczynaj od wyciskania na lawce skosnej GORA klatka a potem hantlami rozpietki gora i na plaskiej hantlami
mi sie wydaje ze technika... mnie tak boli ale delikatnie jak rozpietki na lawce skosnej gora robie to proboje inaczej reke ulozyc i inny kat i bardziej do przodu
Tomek Binkowski kulturysta za 100zl uklada diete+suple+trening na fb znajdziesz jego
moze sproboj jakis tabletek na laknienie np http://www.trec.pl/wg-zastosowania/sila/dibencozide-force-100-kaps.html lub cos z tych sobie wybierz http://testosterone.pl/specjalne/zwiekszenie-apetytu
a mozesz podpowiedziec jak to sie liczy bo to moja pierwsza dieta
