Kamil Sztachelski

napisalem ze prawo reczny a lepszy mam lewy triceps

to prawda psychika pobudza najlepiej tylko czasami po pracy 8 godzin w klimatyzowanym pomieszczeniu i potem do domu cieply obiad i cieplo w domu i tak troche czlowieka zmula i cos trzeba zeby bylo kopniecie

tak przed kazdym treningiem biore 20min przed tydzien czasu biore

klaka duza raczej nie plecy i nogi sa najwiekszymi partiami do cwiczen a klatka co tylko pier lewa piers prawa:) i po zabawie :)

1,5 rok z przerwa wakacyjna bo mialem zabieg na przegrode nosowa i po wakacjach ogien znowu na silke

nic nie jest przeciazone czlowieku...