Radosław S******

porównujesz całkiem inne rodzaje tłuszczy. Inaczej ma się tłuszcz z mleka do tłuszczu z orzechów, trzeba zachować proporcję bo nadmiar jednego i niedobór drugiego jest niekorzystny dla zdrowia.

tutaj masz najbardziej pomocną tabelę z którą układałem sobie ilość tłuszczy. Pamiętaj, że jajka (jeśli spożywasz) też mają dużo tłuszczy, weź to pod uwagę. http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Nie ma co się sugerować Michałem, on jest profesjonalistą.

Domyślam się, że chodzi Ci o to kiedy mc? bo nie wiem co to yamrte :) Martwy daj z plecami.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Też myślę, że Whey 100 się sprawdzi.