Radosław S******

Tak, waga się zmniejszy bo woda odparuje

I dynamicznie przed bieganiem

Pmiętaj jednak że nie da się budować masy mięśniowej i jednocześnie gubić tłuszcz.

Jak długo ćwiczysz?

Polecam robic jak radzi ekspert

na początek 5 min biegu, potem 10s sprintu i 50s truchtu. Wykonujesz to kilka razy. Na koniec 5min truchtu