Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2015 12:12
Siemanko, zwiększyłbym białko a obniżył bym troszkę węgle. Pozdro.
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2015 12:10
Siemanko, licz każdy produkt osobno.
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 23:14
Siemanko, podstawowym ćwiczeniem na szerokość pleców to podciąganie. Co do kapturów to wznosy barków.
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 23:13
Siemanko, masz tutaj link z fajnymi przepisami na śniadanie czy kolacje. Na pewno cos dla siebie znajdziesz: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/sniadanie/
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 23:11
Siemanko, jeśli waga spada do dodaj kcal. Dodawaj stopniowo kcal. 100 kcal tygodniowo. Do momentu aż waga pójdzie w górę.
dodał odpowiedź 2 sierpnia 2015 11:28
Siemanko, przed obróbkę waż jedzenie. Pozdrawiam
