Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 marca 2016 22:35
Siemanko, masz tutaj trening Sylwii Szostak na brzuch: https://www.youtube.com/watch?v=zxEKYanYGYs
dodał odpowiedź 28 marca 2016 22:32
Siemanko, ja czasem łącze klatka+plecy oraz biceps i triceps. Co do barków nie łączę ich w super seriach tylko czasem robię serię łączoną. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 marca 2016 22:30
Siemanko, wybieraj mięsa które mają większą ilość tłuszczu. Smaż je na większe ilości tłuszczu np na oleju kokosowym.
dodał odpowiedź 28 marca 2016 22:25
Cześć, jabłko, gruszka śliwki.
dodał odpowiedź 28 marca 2016 22:18
Cześć, trening cardio najlepiej jest robić albo rano na czczo lub bezpośrednio po treningu. Pozdrawiam ;)
