Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:19
Nie ma znaczenia.
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:17
Siemanko, tak jest to prawda. Ale są dwie dobre pory kiedy można zjeść owoce. Rano do śniadania lub po treningu.
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:15
Siemanko, już bardziej bym polecał śmietanę.
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:14
Stopniowo dodawaj węgle na rzecz tłuszczy. Np 25g węgla na dwa tygodnie.
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:12
Siemanko, nie. Nie utrudni.
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:11
Siemanko, nie dawałbym tyle cukrów prostych na noc. Jak chcesz jeść węgle na noc to proponuje płatki owsiane/jaglane. A rodzynki dodaj do posiłku potreningowego.
