Węglowodany na kolację?
Witam bardzo serdecznie!
Co sądzicie o jedzeniu posiłków bogatych w węglowodany na noc ??
Np. 100 gram rodzynek które mają 79 g węglowodanów.
Co sądzicie o jedzeniu posiłków bogatych w węglowodany na noc ??
Np. 100 gram rodzynek które mają 79 g węglowodanów.
1675
3
dodał odpowiedź 29 marca 2016 18:55
No daj spokój. Zęby Cię będą bolały. Lepszą rolę odegrałyby tu węglowodany złożone czyli np: ryż, ziemniaki, kasze, pieczywo, makarony itp, a takie rodzynki bardziej jako dodatek.
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:11
Siemanko, nie dawałbym tyle cukrów prostych na noc. Jak chcesz jeść węgle na noc to proponuje płatki owsiane/jaglane. A rodzynki dodaj do posiłku potreningowego.
dodał odpowiedź 30 marca 2016 22:52
Polecałbym węgle złożone,poczytaj sobie.Oprócz tego żadnych zastrzeżeń.Pozdrawiam
