Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 18:57
zrob dzien przerwy, chyba ze masz dobra regeneracje np stosujesz zma albo gaba 750 i nie czujesz sie zmeczony to wtedy mozesz robic 5x
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 18:56
po prostu chodzi nie o to zeby byc tylko na deficycie kalorycznym ale takze miec odpowiednie makro, trzymac bialko na poziomie 2g itp
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 18:55
nadwyzka kaloryczna i przestrzeganie makroskladnikow
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 18:54
cwiczenia na rozne partie ciala masz podane na yputube/zapytaj trenera
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 18:53
zacząć jesc porządnie
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 18:52
nie widze sensu robienia przerwy w cyklach
