Tomasz Andrzejewski
Treści:
Whey 100 treca albo tańsze SFD V3
bilans dniowy. Organizm ludzi to takie leniwe ciele, że lubi monotonie i łatwiej mu znieść zmiany jeśli są stopniowe i na stałe wprowadzane. Jeśli zaczniesz kombinować i np dziś dostarczysz 1500 kcla a jutro 4500 kcla to organizm będzie w ,,szoku" nie wiedząc co jest grane i czy jutro nie będzie znów głodzony będzie się starał zostawić na potem trochę z tych 4500 kcla w postaci... wiadomo tłuszczu
o mamusiu... wszystko będzie strawione, pytanie czy w odpowiedni sposób wykorzystane
Charakterystyczną cechą nabiału, która może odpowiadać za jego właściwości do zatrzymywania płynów, jest wysoka zawartość sodu. Z podobnego powodu zaleca się wykluczenie z diety soli, która jest skoncentrowanym źródłem sodu oraz chloru, przez co może powodować nadmierną retencję płynów. Poziom wody w organizmie jest regulowany na przestrzeni minut. Można to zauważyć szczególnie w czasie zawodów kulturystycznych, kiedy to niektórzy zawodnicy podczas pozowania znacznie zmieniają „gęstość” swojej sylwetki. Nawet zakładając, że nabiał rzeczywiście będzie powodował odkładanie wody podskórnej, to dla większości osób nie ma to znaczenia.
tu znajdzie najpełniejszą odpowiedź na swoje pytanie http://jatomifitness.pl/blog/poranny-trening-cardio/ pozdrawiam
