Od jakiego białeczka zacząć
Hey . Moje pytanko to które białko wybrać n budowę masy . Białko potrzebuje na uzupełnienie braku białka w diecie . Bo pracuje 5 6 dni w tygodniu wiec białko będzie dobrym uzupełnieniem diety...najbardziej interesuje mnie same białko najlepiej gdzie niebędzie laktozy bo bodobno zle wpływa na udowej masy a zatrzymuje wodę czy cos takiego. . W diecie mam jaka tuńczyka piersi wołowinę i czasami twaróg . Ma każdy posiłek mam kawałek części danego produktu. Niejestem zawodowym zawodnikiem tylko pracuje nad swoim ciałem dla siebie.
1627
4
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 03:28
Ja bardzo mocno polecam Optimum Nutrition 100% Whey które według mnie ma najwięcej białka na porcje + bardzo dobre dawki BCAA :D Oczywiście te białko nie jest tanie ale jeśli już szukasz jakiegoś białka które jest w miarę tanie to KFD WPC 80 jest bardzo fajnym rozwiązaniem :P
Pozdro!
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 07:09
Siemanko, jeśli szukasz dobrego białka ale droższego polecam Ci Whey 100, jeśli szukasz czegoś tańszego to polecam Ci KFD/SFD też mają spoko białeczka. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 1 września 2015 14:08
Witaj. Ja stosuję białko firmy Trec, dokładniej Whey 100 i jestem zadowolony. Jednak nie widzę przeszkód aby poszukać jakiejś tańszej alternatywy, z tego co się orientuję to dość dobrze cenowo stoją produkty KFD/SFD tak jak napisali koledzy. Nie patrz też do końca na nazwę firmy tylko na etykiety, tabele itd. Głównie kieruj się tym ile jest białka na 100g produktu, ile tłuszczy, węglowodanów. Najlepiej wybierać białka, które mają ograniczoną ilość pozostałych makroskładników. Do tego zwracaj uwagę na rodzaj białka. Celuj głównie w koncentrat białka serwatkowego, ewentualnie izolat, który szybciej się wchłania, natomiast jest sporo droższy. Również warto patrzeć na to ile mamy leucyny, izoleucyny i waliny w porcji produktu. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 2 września 2015 21:14
Whey 100 treca albo tańsze SFD V3
