Robert Andrzejewski

trening cardio jest odmianą treingu aerobowego ale niestety nie jest tym samym. Oczywiście sama praca fizyczna jest pomocna ale nie rezygnowałbym z treningów cardio chociaż 3 razy w tygodniu

hmmm ja nigdy palenia nie czułem i na swoje mięśnie brzucha nie mam co narzekać. Więc może te palnie nie jest potrzebne

bcaa przed i/lub bezpośredni po. Białko 1-1,5 godz po treningu

gainera spokojnie jesteś w stanie zastąpić zwykłym posiłkiem, ewentualnie porcja raz na jakiś czas jeśli faktycznie nie masz czasu zjeść. Carbonax odpuść

to chyba jakiś żart?

to taka żywność, która oprócz funkcji żywieniowych wspomaga odporność lub trawienie lub nastrój itp coś jak np jogurt activia który posiada żywe kultury bakterii