Robert Andrzejewski

przed smażeniem

całkowitą

pamiętaj, że przetrenowanie jest gorsze od braku treningu. Organizm potrzebuje czasu na regeneracje. Jeśli będziesz codziennie ćwiczył inne partie mięśni i z głową tz. nie za długo to nie powinno być problemu, chociaż ja zostawiłbym przynajmniej ten 1 dzień wolnego w tygodniu

trochę nisko nawet jak na dziewczynę

może zmień lekarza?

próbuj robi aeroby a jeśli zauważysz, ze masa ie idzie to odpuść na jakiś czas i zobacz czy to ich wina