Robert Andrzejewski

daj sobie spokój z tą dietą, no chyba że chcesz zniszczyć organizm

tak samo, pamiętaj rośniesz kiedy odpoczywasz a nie kiedy ćwiczysz

znajdź przykładowe treningi w necie, ułóż coś pod siebie a my wtedy ocenimy i pomożemy

-b- do 1,8-2 max, -ww - około 3-3,5 - t - 1,5-1,7

bcaa i glutaina są stosowane w celu zahamowania katabolizmu. Jest wiele głosów aby brać bcaa rano po przebudzeniu ale ja myślę, że zdrowe śniadanie będzie lepsze

lepszy będzie jogurt naturalny.