Dieta w dni beztreningowe...
Czy w dzień nie treningowy musze zmieniac makro czy jem tak samo ?
1612
4
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:04
tak samo, pamiętaj rośniesz kiedy odpoczywasz a nie kiedy ćwiczysz
dodał komentarz 30 czerwca 2015 21:32
Dizęki , pozdro
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:54
Tak samo, w czasie regeracji rosniesz.
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 11:22
podstawą jest dieta w dni nietreningowe, bo wtedy dopiero buduje się twoje ciało
