Dominik Walicki
Treści:
ktore omega 3 wybrac ?
1. http://allegro.pl/fa-omega-3-120kaps-zadbaj-o-zdrowe-serce-okazja-i5133083961.html
2. http://allegro.pl/now-omega-3-100-kaps-zdrowe-serce-cholesterol-i5393537363.html
3. http://allegro.pl/sfd-omega-3-90k-olimp-trec-odpornosc-serce-zdrowie-i5247978933.html
4. http://allegro.pl/olimp-gold-omega-3-sport-edition-120kaps-okazja-i5314843715.html
jako ostatnie cwiczenie na dwuglowe uda zastosowac uginanie nog w lezeniu czy martwy na prostych nogach ? myslalem o martwym bo dobrze rozciaga wiec przed rozciaganiem koncowym to chyba dobry wybor... tak ?
czy polecacie trenować przywodziciele ? Powiedzmy ze w treningu nóg będę robił dwa ćwiczenia, czyli 8serii na dwuglowe inne dwa ćwiczenia i czyli też 8seri na czworoglowe, następnie 8serii na łydki i dodatkowo 4serie na przywodziciele ...
Trening nog zaczynać od mięśni czworoglowych czy dwuglowych ? Które są większe ?
dlaczego niektorzy jak rano wstana to od razu pija ok 1,5l wody na raz ? co to daje oprocz rozpoczecia nawodnienia ? czy organizm nie zatrzyuje w tedy tak wody i ze tak powiem ją "uwalnia" z organizmu ?
dlaczego niektorzy jedza mniej kcal im robi sie pozniej. czyli np na sniadanie zjedza 700, 2sniadanie 600, obiad 500 a kolacja 450 kcal. robia tak dlatego zeby nie obciazac zoladka trawieniem czy jak ?
