ostatie cwiczenie na nogi ?
jako ostatnie cwiczenie na dwuglowe uda zastosowac uginanie nog w lezeniu czy martwy na prostych nogach ? myslalem o martwym bo dobrze rozciaga wiec przed rozciaganiem koncowym to chyba dobry wybor... tak ?
675
2
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2015 22:55
Możesz też robić na zmianę, mięśnie szybko przyzwyczajają się do treningów, a tak, zawsze jakiś nowszy bodzieć by je zaskoczyć.
