Trenowac przywodziciele ?
czy polecacie trenować przywodziciele ? Powiedzmy ze w treningu nóg będę robił dwa ćwiczenia, czyli 8serii na dwuglowe inne dwa ćwiczenia i czyli też 8seri na czworoglowe, następnie 8serii na łydki i dodatkowo 4serie na przywodziciele ...
1706
1
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 22:34
Wychodze z założenia że każdy mięsień warto trenować. Lecz jeśli ćwiczysz dla siebie nie przygotowujesz się na żadne zawody to nie jest to takie konieczne, lecz napewno nie zaszkodzi :).
