Dominik Walicki
Treści:
co to jest mobilnosc w stawach ? czy to jest wiekszy zakres jaki mozemy wykonac np siadu itp ?
Czy jezeli robię sobie jajeCznice, czy jajko sadzone ( zazwyczaj 2-3 razy w tyg) to przed obróbka oddzielić białko od żółtka i zważyć oddielnie ?
Czy białko wpc można dodać do gorącej owsianki czy poczekać az wystygnie ?? Czy białko w proszku może źle zareagować na wysoka temperature czy nic sie nie stanie ?
czy bialko i tluszcze podnosza cukier we krwi ?
Czy jeżeli w składzie pisze porcja to 30 g to muszę brać tyle czy wg uznania ? Aby uzupełniać braki w diecie np mniej lub więcej. Bo raz spotkałem sie z tym że w sugerowanej porcji jest tyle aminokwasow, ile należy dostarczyć w jednym z posiłkow ( czyli minimalna ilość jaką należy w posliku dostarczyć organizmowi )
Które źródło wegli z porownanych tutaj jest lepsze ?
1. Makaron czy chleb pszenno-zytni pelnoziarnisty
2. Makaron czy ryż biały ?
