Patryk eM
Treści:
Przydatne, ale pytanie ile osób nie będzie przestraszone, żeby tak zareagować na zaczepke.
Ja najczęściej robie, gdy wyjeżdżam na wakacje. Chociaż to i tak mi do końca nie wychodzi bo jak jestem nad morzem to biegam po plaży, jeżdże rowerem. Nie umiem odpoczywać nic nie robiąc.
2 sesje powinny być dobrym rozwiązaniem.
Zacznij od dobrej diety. Gainer jest tylko uzupełnieniem dobrze zbilansowej diety.
Dobrym rozwiązaniem jest zjedzenie ryżu białego plus rodzynki i wypicie odżywki białkowej. Po treningu zależy nam na wyrzucie insuliny do krwi to się będzie działo po przyjęciu węglowodanów prostych.
Dokładnie. Dobrze zbilansowana dieta i po kłopocie. Tak wiele osób nie ma niby kasy na diete, a na odżywki wydaje fortune. Lepiej zainwestować w zdrowe jedzenie, bo odżywki to tylko dodatek.
