Co ile robic dilout
Witam
Chciałbym sie dowiedziec co ile powinno sie robic dilout .
Chciałbym sie dowiedziec co ile powinno sie robic dilout .
2968
7
dodał odpowiedź 6 maja 2015 10:12
Ja najczęściej robie, gdy wyjeżdżam na wakacje. Chociaż to i tak mi do końca nie wychodzi bo jak jestem nad morzem to biegam po plaży, jeżdże rowerem. Nie umiem odpoczywać nic nie robiąc.
dodał odpowiedź 6 maja 2015 13:08
Nie ma na to zasady. Robisz deload gdy czujesz się przemęczony i nie masz motywacji.
dodał odpowiedź 6 maja 2015 14:52
tutaj wszystko zależy od ciebie. od twojej regeneracji, diety, motywacji, przemęczenia. raz na 2-3 miesiace to chyba minimum jest.
dodał odpowiedź 6 maja 2015 16:43
Cześć, jest to kwestia inindywidualna.
dodał komentarz 6 maja 2015 16:45
O ile wiesz do czego służy deload i z jakiego powodu stosuje się go.
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 12:18
Co to jest dilout i na czym to polega ?
