Adrian Jarmul

Magicze produkty : jedzenie Masa to masa

Musiec nie musi byc , ale zalecany jest ;)

sugeruje gainera jakiegos dobrego , bcaa napewno , kup sobie multiwitaminy tez sa potrzebne . I po jakims czasie dozuc kreatyke

moze za slabo pompujesz? tak mialem kiedys jak slabo pompowalem , nie meczylem sie pompa jakas byla ale wiesz tylko rence zmeczone . wiecej ognia daj na treningach , wiekrze ciezary wiecej powtórzen moze i zwiekrz dynamike .

Uff pospieszylem sie , chodzi o to E jak robie popki na poreczach czuje klucie w klacie tak po srodku nie moge przez to zrobic paru nawet powtorzen , co to jest robie moze cos nie tak czy jak ?

Moim zdaniem to dieta i FBW