Damian Goliszek
ranking
31
pytania
0
komentarze
45
odpowiedzi
338
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 22:18
Cześć, zimno tłoczony nierafinowany.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 22:15
Cześć, barki z nogami, plecy z bicepsem.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 18:53
Cześć, rano i wieczorem wraz z posiłkiem.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 15:14
Cześć, jesteś początkująca to suplementy odstaw w kąt, najważniejsza jest dla Ciebie dieta, bez diety nic nie poradzisz. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne a następnie podziel to na 5/6 posilków w ciągu dnia. Powoli ucinaj kcal i obserwuj wagę. Plus dobry trening cardio.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 14:49
Cześć, jest kilka czynników które mogą wpływać na Twoje drgania mięśni, niedoborów witamin i pierwiastków mineralnych (potas, magnez, wapń) może to być nadmierne obciążenie lub też nadmiar witamin.
dodał odpowiedź 13 kwietnia 2015 14:43
Cześć, węgle przed treningiem powinny być.
