Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: cała prawda o owocach Liczba wyników: 581
19 lutego 2015 17:53

Witam. Mam na imie Adam, mam prawie 16 lat, zacznę od opisania mojego problemu. Tak w ogóle jestem osobą bardzo łatwo podatną na stres, lęki. Bardzo często mam ataki stresu i to w normalnych sytuacjach. Np. Jak muszę iść szkole do odpowiedzi, strach mnie łapie jak muszę odpowiadać przed całą klasą. Wydaje mi się, że to cecha wrodzona. Od dziecka w szkole, przedszkolu byłem gnębiony, mam bardzo słaby charakter, nie mogę się przeciwstawić zaczynającym ze mną znajomym ze szkoły, jak mnie ktoś odepchnie to jak się zdecyduje mu oddać, to paraliżuje mnie lęk i stres zaczynam się trząść, robie sie blady, ogólnie jestem inny niż zawsze. Bardzo, zależy mi na zapisaniu się na kick boks, bo nie daleko mnie jest fajny klub z tym sportem, ale mam blokade psychiczną. Na pewno jak by mi przyszło się sparować z zawodnikami to bym się bał. I tu mam pytanie do pana, jak mogę popracować nad wzmocnieniem charakteru, bym stał się bardziej odważny, nie bał się sparować na treningach i też bym stał się bardziej otwarty na ludzi? Zależy mi bardzo na trenowaniu tego sportu, bym osiągał w nim sukcesy, ale krótko mówiąc jestem taka boi dupa.

13 marca 2015 21:13

Spotkalem Sie z tym iz 20 min po treningu mamy uposledzone trawienie i posilkow w tym czasie nie nalezy przyjmowac ? Prawda to ? I o co Wgl chodzi z tym uposledzonym trawieniem ??

15 marca 2015 12:55

Witam. Obecnie używam słodzika STEVIA. Wiem, że jest to jeden z "najzdrowszych" słodzików, ale niestety nie słodzi aż tak dobrze. Na jedną kawę/herbatę potrzeba dużo tabletek aby osłodzić smak.
Jakiego słodzika używać? Chodzi mi o to żeby dobrze spełniał swoje zadanie i jednocześnie nie był "niezdrowy" itp.
Pozdroo

15 marca 2015 15:54

Witam!
Zwracam się z prośbą w kwestii treningu / motywacji. Trenuję już od całkiem długiego czasu (4 miesięcy) : biegam + treningi z obciążeniem własnej masy ciała. Do tej pory wszystko szło całkiem gładko, jednak ostatnio, kiedy przychodzi pora treningu uchodzi ze mnie cała energia. Jestem na tyle zmotywowany, że jednak wychodzę ćwiczyć niestety po ok 15 min ćwiczeń (głownie biegania) tracę siły + zmęczenie przychodzi znacznie szybciej, niż zwykle.
Tu nasuwa się pytanie, czy w takich sytuacjach powinienem odpuszczać sobie trening, dać sobie kompletnie odpocząć kilka dni, czy jednak zmuszać się do działania (jednak wiem, że jakość podejmowanej aktywności będzie raczej niska)?
Z góry dziękuję za odpowiedź,
Pozdrawiam

17 marca 2015 23:46

Zazwyczaj jako ostarni posiłek jem twaróg z orzechami i czasem dodaje 5-10g xylitolu, czy przy diecie na redukcję jest to dopuszczalne ?

18 marca 2015 20:20

Zaczelam diete wyskokobialkowa miesiac temu, schudlam tylko 2,5 kg teraz moja waga ciagle stoi. Zaczelam cwiczyc jakos 3 tygodnie temu, 60 min (przysiady ze sztanga, brzuch gorne i dolne partie, nogi i posladki) do tego tez biegam od tygodnia naczczo okolo 4razy w tyg po 20min. Zauwazylam zmniejszenie sie tkanku tluszczowej na wiekszosci ciala oprocz moje brzucha! Zrobila mi sie dziwna taka mala pilka.. gdzies wyczytalam,ze to miesnie 'wybijaja' moj tluszcz.. Czy to prawda? Co mam zrobic ? Do tego zaczelam brac fat burner ale chyba cos jest nie tak bo stracilam energie i jest mi po nich niedobrze ( L-carnityna 1500)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie