Wyniki wyszukiwania
Fraza: worku Liczba wyników: 65Witam mam na imię michał i mam 19 lat od października chciałbym się zapisac na MMA ale póki co mam do dyspozycji worek bokserski w domu. Moje pytanie brzmi czy zacząc trenowac na worku od teraz czy jak pójdę na treningi sztuk walki?
Z filmiku treningu na worku wynika aby trenować na początku po 1 minucie 1 runda. A ile takich rund mogę wykonać maksymalnie na jednej sesji treningowej proszę o profesjonalną poradę. Z góry dziękuję.
Witam, jestem początkującym jeżeli chodzi o boks czy sztuki walki,chcialbym poprosic o przykladowy trening na worku bokserskim. Z góry dziekuje.
Mam pytanie. Otóż jak powinien wyglądać trening dla początkującego , tzn. ile rund , po ile czasu , jakie techniki w nich używać. Oraz kiedy mogę robić trening na worku , gdy ćwiczę 4 razy na siłowni w tygodniu?
Witam,
Dzisiaj zalozylem swój" dzienniczek progresu " w ktorym bd opisywac swoj progres jesli chodzi o ciężary , powtórzenia , rozmiary rekordy itp.
Codziennie mam zamiar pisac co zrobilem i dodawac na silowni pare kilo , w domu pare pompek itp.
Codziennie z rana zaczynac bd od 15 pompek 15 przysiadow i 5minut rozciagania , codziennie bd dodawac 1 papke i przysiad.
I tu pojawiaja sie moje 3pytania
1. Czy uwazacie to za dobry pomysl.
2. Czy jest szansa ze np za 5 miesiecy bd potrafil zrobic np . 100 pompek bez przerwy?
3. Jezeli cwicze sporty walki to mam zapisywac tez np. Liczbe sparingów, minuty na worku i cwiczenia podczas rozgrzewki?
Zakladam ten zeszyt bo slyszalem ze to bardzo dobry sposób na utrzymanie motwacji na maksymalnym poZiomie.
Z góry dzieki.
Pozdrawiam,
Adrian
Chciałbym się dowiedzieć czy mogę trenować na Worku Jak chcę się trochę Zmasować ??? I Jak ktoś może niech mi Napiszę Ile serii i po ile minut mogę Trenować. :)