czas treningu
Z filmiku treningu na worku wynika aby trenować na początku po 1 minucie 1 runda. A ile takich rund mogę wykonać maksymalnie na jednej sesji treningowej proszę o profesjonalną poradę. Z góry dziękuję.
1505
3
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:12
tak jak kolega piszę niżej trening powinien trwać do 1,5 godziny
dodał odpowiedź 5 października 2013 18:56
Trenuje 3x w tygodniu na silowni chce od listopada chodzic na treningi MMA . Ile razy w tygodniu i jak mogę cwiczyc na worku oraz czy po treningu silowym a moze w dni wolne od treningu? Sobota odpada poniewaz pracuje. Dzieluje za porade.
