Czy można jeść odżywki ( różną sumplementację ) po przekroczeniu daty wartości jeśli nie były one otwierane oraz jeśli były.

JAKA JEST POTRZEBNA DZIETA I TRENINGI NA SILOWNI NA REDUKCJI DODAM ZE ZACZOLEM BRAC KREATYNE JABLCZAN DLA SZYBSZEJ REGENERACJI I POPRAWY SIŁY ?
MOJA WAGA TO 100KG WZROST 176

Za bardzo kasy nie mam na wydawanie zarcia ale to co w domu wystarczy aby bylo dieta i miesnie rosly czy trzeba zainwestowac

Witam, zawsze męczyło mnie pytanie, co jesc przed walką oraz ile taki posiłek kosztuje? Pozdrawiam

Witam,
co jeść przed treningiem rozpoczynającym się o 6.30 rano ? Trening to biegi połączone ze street workoutem nastawione bardziej na redukcję tkanki tłuszczowej. Wydaje mi się, że posiłek powinien być jak najmniejszy żeby jak najwięcej energii organizm pobrał z tłuszczu. Jednak z drugiej strony jak zjem za mało, to nie będę miał siły, żeby np podciągać się na drążku. Co myśłicie?
Pozdrawiam