Kiedy zażywać kwasy omega 3 ? :) Najlepiej rano i po treningu? a Kiedy powinno się się stosować taką suplementacje ? Są jakieś specjalne wytyczne? ;) Czy tak O ! Wyczytałem że omega 3 a mianowicie kwas EPA blokuje rozpad tk. mięsniowej, ogólnie to poprawiają funkcjonowanie mózgu. Kiedy stosować? Redukcja, masa, obojętne?

Witam Chodze na silownie od 4 miesiecy zazywam IZOLAT BIALKA SERWATKOWEGO Firmy MEX Trenuje na mase oprocz tego biore Creatine Monohydrante i Extreme Bcaa5000 oraz HMB. CHcial bym wiedziec czy zarzywam dobre suplementy.( trenuje 3 razy w tygodniu waga 97 wz182) i kiedy i jak je zarzywac.

Pozdrawiam Artur

Witam chce zrobic cykl na mono i do tego dolaczyc double impact z IHS przed treningiem. Moge tak zrobic czy lepiej jesc sama kreatyne tylko ??

Witam, mam pytanie o suplementy w czasie redukcji tkanki tluszczowej. Czy moge uzywac bialko oraz weglowodany? mam rowniez w zestawie kreatyne, hmb, l-karnityne oraz aakg lecz tego ostatniego jeszcze nie bralem.
Waze dosc sporo bo 92kg przy 172cm wzrostu. Cwicze juz jakies 6 miesiecy i sila poszla w gore oraz miesnie zaczyna byc widac lecz jednak ten tluszcz dalej jest. Mam 22% wedlug maszyny dostepnej na silowni do pomiaru.
Prosze o rade w sprawie czy te suplementy ktore uzywam sa dobre do reduckji oraz budowy miesni?
Cardio robie 3 razy w tygodniu po 20minut.

Witam,
Kolega mi ostatnio doradzil abym stosowal suplementy aby zwiekszyc efekty na silowni.

Jakie to moga byc? Mam 60 kg 175 wzrostu. Trenuje na mase.

Czy w wypadku bialka lepiej kupic tansze na poczatek czy moze jedno z drozszych?

Od kiedy mozna stosowac keratune? Mysle zeby brac ja tylko w dniach treningowych..

Czy jest cos jeszcze?

Z gory dziekuje
Michal

Witam
Mam nową kreatynę i nie wiem czy dodawać do niej Carbo. Oglądałem że nie trzeba ale wolę się upewnić.
Z góry dziękuję.
Pozdrawiam

http://bodyfast.pl/APSCreamorph