Witam!
Mam 195 cm i ważę 59 kg. Moje BMI jest na poziomie wyniszczenia. Mój nadgarstek ma 15 cm, i mam problem żeby przytyć. Jem sporo, naprawdę 4 posiłki dziennie to minimum. Badania lekarskie mam zrobione wszystkie możliwe, byłem u trzech lekarzy. Czy jest dla mnie szansa? Ćwiczyłem kiedys na silowni 3 miesiące i schudlem 5kg, czy w moim przypadku jest sens budowania mięśni? Marzę o tym żeby przytyć chociaż te 30kg, czy jest jakaś dobra odżywka która mi pomoże? Dodam że w tym momencie jestem takim patykiem że nie pokaże się na siłowni bo więcej tam się zestresuje spojrzeniami innych niż sobie pomogę. Błagam o pomoc!

pozdrawiam

Witam. trenuję kick-boxing i nie dawno na treningu po uderzeniu sierpa zaczął mnie boleć ale tak delikatnie nadgarstek i kość ta idąca do palca wskazującego (ból by ledwo odczuwalny ) jednak gdy wracałem z treningu wywaliłem się ( nie za jakiś niedojda :p tylko był lód i przykryty śniegiem )i spadłem na rękę , od tamtego czasu gdy nawet lekko uderze czuje spory ból .co mam w takiej sytuacji zrobić ?

Witam ,podczas treningu sw upadlem na nadgarstek. Strasznie strzela i nie moge odgiac dloni(nie zrobie nawet pompki,jedak gdy zrobie pompke na kostkach nie ma problemu) bol jest mocny. Trwa od 2 dni. Wiecei co moze byc i jak to wyleczyc?

Witam, mam jeden problem, ktory meczy mnie juz od dosc dawna. Trenuje boks 6 razy w tygodniu, 2 godziny dziennie, mam 15 lat, 180 i waze 60 kilo. Na poczatku przygody z boksem wszystko szlo swietnie, coraz szybciej I mocniej uderzalem itd. Niestety okolo 3 miesiace temu zlamalem nadgarstek, ale dalej trenowalem bez uzywania go. 2 tygodnie pozniej zlamalem drugi nadgarstek w tym samym miejscu. Pomyslalem, ze mam niedobor bialka, wiec dodalem go wiecej do mojej diety. Mialem krotka przerwe I znowu trenuje boks I znowu mnie boli w tym samym miejscu. Co mam zrobic? Pozdrawiam.
P.S przepraszam ale nie mam polskich znakow w telefonie

Witam.

Od czasu kiedy zmieniłam ćwiczenia odczuwam ból w nadgarstku ponieważ dużo ćwiczeń wykonuje które obciążają nadgarstek . Czy możecie polecić mi dobrej firmy rękawice usztywniające nadgarstek? I czy mam zmienić ćwiczenia ?

Witam .
Rok temu nabawiłem sie kontuzji :
- Zwichnięty prawy nadgarstek + lewy nadgarstek na Tajskim boksie .
Problem w tym iż byłem tak inteligenty że przez 6 kolejnych miesięcy trenowałem bez przerwy , i nie dałem ręce sie zregenerować.
To już ponad rok a ręka dalej boli , kość mi skacze jakoś dziwnie a w lewej ręce czuje jak by przeszycie , kłuje coś strasznie i nie moge utrzymać nawet 20 kg w tej ręce .

Jakieś porady może jak to wyleczyć ?