Witam.
Stosował ktoś ten sumplement? Nie jest za bardzo popularny, przynajmniej w Polsce.

Żurawina jest bogata w witaminę C i posiada też wiele właściwości prozdrowotnych, cennych przy diecie w teningu siłowym.Ale czytałem również,że przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych przez zawartość szczawianów.Prosiłbym o odpowiedź i opinię-Czy warto ją stosować w diecie czy lepiej zastąpić ją czymś innym?Z góry dziękuję za odpowiedź

Co ma więcej wartości odżywczych i co warto włączyć do diety? czy może nie ma żadnych różnic?

Witam. Co sądzicie o wiórkach kokosowych ? Słyszałem ostatnio, że są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych z tym że średnio łańcuchowych czyli raczej tłuszczem nas nie podleje. Spotkałem się z tym, że jedni mówią, że nie warto dodawać ich do posiłków bo są szkodliwe, a drudzy, że jak najbardziej warto dodawać je do np. płatków owsianych. Jak to w końcu jest z tymi wiórkami ? Dodawać je do śniadania czy raczej sobie odpuścić ?

Witam, ostatnio znalazłem nowy temat nad którym sie borykam, a dokładnie chodzi mi o kwas chlorogenowy (CGA) z zielonej kawy. Podobno w 28 dni można zrzucić 13 kg. Moim znadniem jest to jakeś naciągane. Prosze o waszą opinie na ten temat, może ktoś miał doczynienia z spalaczami zielonej kawy które mają wyżej wymieniony kwas.

Z góry dziękuje.

witam jakie orzechy polecacie do jedzenia ? Czy w orzechach są zdrowe tłuszcze ?