Jak to zrobić?

siema, czy można wykonywać interwały odrazu po treningu siłowym? jedni piszą że tak drudzy że nie, dlatego sam nie wiem czy to dobry wybór.. ?

czy w treninu bicepsa robic podciagnie podchwytem bo bardzo angazuje bicki ? czy jakiekolwiek podcigania robic tylko w treningu pleców ?

Czy w treningu lydek I przedramion, 15 powt bedzie ok ? Chodzi mi tylko o powt. Ilosc Serii I cwiczen rozpisze w calym planie I wrzuce do oceny ....

Witam :-) od pewnego czasu boli mnie lewy bark bol jakby w srodku bardzo nieprzyjemny taki klujacy.. Zaczal bolec po ciezkim treningu na klatke, czy to cos powaznego ? Moze tylko chwila przerwy dobra masc i przejdzie? Co myslicie?

ile powtorzen w treningu nog ?