bolacy bark, kontuzja?
Witam :-) od pewnego czasu boli mnie lewy bark bol jakby w srodku bardzo nieprzyjemny taki klujacy.. Zaczal bolec po ciezkim treningu na klatke, czy to cos powaznego ? Moze tylko chwila przerwy dobra masc i przejdzie? Co myslicie?
767
4
dodał odpowiedź 19 maja 2015 22:05
Sam musisz, się przekonać. Jeśli po tygodniu ból nie ustąpi, idź do lekarza.. Pamiętaj o odpowiedniej technice, rozgrzewce przed treningiem, rozciąganiem po treningu i dobrej regeneracji
dodał odpowiedź 20 maja 2015 00:54
Zrób sobie przerwę od treningów angażujących barki np tydzień i jeśli ci nie przejdzie udaj się do lekarza.
dodał odpowiedź 20 maja 2015 21:09
mam to samo głownie przy wiekszym obciażeniu i głownie na prostej ławce zamieniłem na 2 x hantle i bólu nie ma ale jak tylko wróce do gryfu długiego ból wraca dodam że ćwiczenia na barki nie robią problemu co ciekawe
