podciaganie podchwytem w treningu bicepsa ??
czy w treninu bicepsa robic podciagnie podchwytem bo bardzo angazuje bicki ? czy jakiekolwiek podcigania robic tylko w treningu pleców ?
1498
5
dodał odpowiedź 13 maja 2015 21:09
Podciąganie rób na treningu pleców. Na biceps jest wiele innych ćwiczeń, które można zastosować.
dodał komentarz 14 maja 2015 10:19
Podciąganie podchwytem wąsko bardzo dobrze angażuje biceps czemu ma wykonywać zawsze te same ćwiczenia
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:19
Sam stosuje to ćwiczenie na treningu bica i bardzo dobrze go czuje
dodał odpowiedź 14 maja 2015 12:27
możesz podciagać się wąskim i szerokim podchwytem na zmianę. dobrze robi na biceps.
