Mam takie pytanie jakich i czy wogole uzywacie tak zawnych "pomop" na silownie zeby wiecej bylo sily na silowni podczas cwiczen ja obecnie uzywam nitrox z megabalu nic on na mnie nie dziala nawet jak biore 2 saszetki na raz nie wydaje sie wam ze tak naprawde te pompy to nic nie daja biorac je ? Ze to zalezy tak naprawde od nas naszej psychiki od pogody i cisnienia atmosferycznego rowniez to jest jak z ryby jak jest pogoda i odpowiednie cisnienie to ryby biora jak nie ma tego to nici z polowu ;)...mi sie wydaje ze te pompy to tak naprawde jest sciema i nie daja zadnego kopa na silowni bralem i porobki saw z trec i hot bloda itp i nic wiec wydaje mi sie ze to tylko wywalanie pieniedzy i tak naprawde za kazdym razem je biorac te pompy nie dzialaja . A jakie jest wasze zdanie na ten temat ?? POZDRAWIAM SERDECZNIE

Kolega był u dietetyka i polecil mu dodawanie do jogurtu zmiksowanych 3 składnikow ;
otreby ,płatki kukurydziane i chyba platki pszenne czy dobry taki gainer ? Znacie inne sposoby przyzadzania gainera ?

witam,
czy codzienne ćwiczenia 1-2 godzinne na zajęciach fitnessu wymagają dodatków do diety w postaci suplementów?

Witam mam pytanie do pana Michała.
Mam fundusz który wystarczy albo na białko albo na Bcaa co jest lepsze w tym okresie ?

witam mam takie pytanie ćwiczę ponad miesiąc i chciałbym się dopwiedzieć jak zacząć sumplementacje jaką odżywkę kupić po tym miesiecznym ćwczeniu głównie chodzi mi o taką żeby była dobra na masę .

Co myślicie o dosypywaniu do białka na noc błonika ?? To głupi pomysł Lepiej pić błonik w ciągu dnia ?