co mozecie powiedziec o oleju kokosowym warty spozycia? mozna na nim smazyc kurczaka?

witaj treneże psychologi czy osob chorujonce naprzykład depresja , schizofrenia ,nerwica czy nawet jak majom podniesiony cholesterol lub som po operaci jakiegoś organu np. usunięcie nerki czy tesz śledziony lub czegoś inego mają szanse ćwiczyć i przy jakim opciążeniu Pozdrawiam

Czy mozna pic mleko na redukcji? Bo spotkalem Sie z tym Ze nie wolno bo zamiast chudnac to bedziemy tyc ...

Czy można przedawkować kofeinę ? Jak tak to jaka ilość dzienna nie zaszkodzi mi ?

Obecnie przyjmuje 400-500mg tygodniowo jest to za dużo czy ilość o którą nie powinienem się martwić ?
Nie zawszę stosuje 500mg tygodniowo ale zdarza mi się , dlatego takie a nie inne pytania .

Zastanawiam się, jakie produkty spożywcze jeść, aby wzmocnić kości.

1. jakie sa pozytywne i negatywne skutki spozywania soli i pieprzu oraz jakie dzienne dawki sa zdrowe ?
2. jakie przyprawy sa godne polecenia a jakie zle wplywaja na organizm ?