pytania

Witam!

Mam następujące pytanie: jaka diete zastosować na początek chodzenia na siłownię ? co jeść a czego unikać ? Byłbym wdzięczny za rozpiskę np na tydzień.


Pzdr.

Na wstępie prosił bym o nie pisanie czegoś takiego to nie tutaj... itp. Mo kumpel ćwiczy obecnie kick boxing i pomyślałem, że może właśnie jakiś taki przydatny prezent i tu pytanie do was. Co polecacie dla takiego wojownika, dodam ze ćwiczy 4/5 razy w tygodniu już od ponad roku. Fundusze myśle, że tak do max. do 200zł bo tyle z chłopakami ustaliliśmy. Liczę na ciekawe pomysły.

siema czy polecacie stosowanie jakis spalaczy tłuszczu? jestem początkowym adeptem siłowni i nie wiem czy zakupić sobie takowy jak tak to jaki - polecacie cos czy tez nie? :)

Witam chciałbym nabrac takiej dynamiki szybkosci ruchow poprostu jestem troche usztywniony a chcialbym być takim skocznym dynamicznym bo w boksie to musi byc zeby szybko moc wskonczyc w poldystans zadac pare ciosow i jakies szybkie zejscie itp poprawic ogolnie swoja koordynacje ruchow. Co polecicie ?

witam mam problem z odchudzeniem sie mam 19 lat 2 lata cwiczyłem sporty walki i nie miałem z tym problemu ale przez ostatni czas nie mam czasu jeździćna treningi i chciałbym siedowiedziec jak moge zgubić troche kilogramów chodzac do szkoły

Czy po przestaniu brania kreatyny i przestaniu ćwiczenia opadną mi mięśnie ?

Witam, 3 tygodnie temu kupiłem sobie ławeczkę z pełnym wyposażeniem. Po 1 tygodniu treningów zakwasy były duże, lecz teraz 3 tydzień ćwiczeń 0 zakwasów, ćwiczenia staram się wykonywać poprawnie technicznie. wiem że to trochę głupie pytanie ale czy brak zakwasów powoduje jakieś niedociągnięcia techniczne, czy co . Proszę o pomoc, z góry dziękuję za pomoc ! :)

Witam mam pytanie czym mam podbić kalorie jakie produkty jeść jeśli w ciągu dnia moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal

Witam chciałbym się dowiedzieć wszystkiego na temat BCAA turbo jet (na co kiedy i jak stosować ip.)

mój prawy kaptur jest większy od lewego. jak mogę to poprawić,żeby lewy się wyrównał? :)

Witam chciałbym poradę. Dotycząca witamin jakie są Najlepsze???