pytania

Jaki witaminy są najbardziej potrzebne w sportach siłowych? Co polecacie? Ja łykam raz dziennie centrum taki zestaw witamin czy to dobże, źle ?

Jestem jeszcze na cyklu masowym jednak już w marcu chciałbym zacząć cykl redukcyjny. Więc mój problem przedstawia się następująco. Chciałbym osiągnąć sylwetkę modela fitness (Marc Fitt jest moim wzorem) czyli mocno wysuszoną i proporcjonalną. Jednak jedna kwestia budzi mój niepokój. A mianowicie katabolizm, czyli "zjadanie" mięśni przez mój organizm. Mógłbym robić dużą nadwyżkę masy ale boję się że przesadzę. Wtedy nie musiałbym się teoretycznie martwić katabolizmem. Ale nurtuje mnie pewna kwestia. Czy istnieją jakieś produkty spożywcze z natury anty-katabliczne ? Dodam że nie chcę stosować BCAA i inncyh suplementów, gdyż chcę sobie i kolegom udowodnić że da się bez tego pięknie wyglądać.

Dzień dobry!
Kieruję się do Państwa z pytaniem, a właściwie do pana Michała Karmowskiego. Mam 18 lat, ważę 60kg, moja dieta jest dosyć zbilansowana, dostarczam około 3400kcal dziennie swojemu organizmowi (przy zapotrzebowaniu 2900), głównie z takich surowców jak: płatki owsiane, orzechy włoskie, migdały, rodzynki, ryż, filet z kurczaka, oliwa z oliwek, tuńczyk, biały chudy ser, porcja węgli CarboNox i białka American Whey Standard. Poza tym przedtreningówka Napalm przy większym wysiłku i kreatyna z Hi Tec. Oczywiście siłownia, staż mam w zasadzie dwuletni, chodziłem wcześniej, na kilka miesięcy przestałem i wróciłem z nową mocą, dietą i suplementacją. Moje pytanie brzmi następująco:
Czy w moim wieku, przy przybliżonych Wam warunkach, jest możliwość stosowania boosteru testosteronu w celu zwiększenia masy mięśniowej? I czy to bardzo szkodliwe? Mam obsesję nad zwiększeniem swojej masy i rozbudowaniem sylwetki haha :)
Pozdrawiam!

Czy odżywki białkowe zmieniają zapach potu? Chciałbym zweryfikować kilka tez, które zasłyszałem, że jak bierze się odżywki białkowe to pot zaczyna "śmierdzieć". Czy jeżeli nie biorę teraz żadnych suplementów typu whey protein, to czy warto jeść batony białkowe (1 dziennie po treningu)? Czy one w ogóle będą coś dawały, czy to raczej strata pieniędzy?

Stosował ktoś Gaba 750 lub/i GH turbo?? Jakie są wasze opinie ? Warto zakupić czy lipa??

Hej, mam pytanie co do tego izotonika. Czy kiedy będę go pił podczas treningu z proporcją 70g/ 700ml wody to czy wystarczy aby po treningu organizm się zregenerował i będę mógł zjeść od razu pełnowartościowy posiłek składający się już z brązowym ryżem/ pełnoziarnistym makaronem czy gotowanymi ziemniakami - oczywiście z odpowiednim po treningu odstępem czasowym ? Chodzi mi to czy nie będę musiał już uzupełniać się węglowodanami prostymi. Pozdrawiam!

Poleci ktoś jakąś dobrą przedtreningówkę? Ma kopać i tyle. W te jakże piękne jesienne dni czasem ciężko znaleźć siłę i mobilizację na trening..

witam mam pytanie-w okresie budowania masy mięśniowej przyjmować lepiej kompleks aminokwasów-np amino2700 plus glutamina czy bcaa z glutaminą przed i po treningu czy samą leucynę co polecał sam PAPAJ w trec magazin mój staż treningowy to ponad 20 lat i 110 kg wagi lat 38 POZDRO