ViTARGO Electrolyte
Hej, mam pytanie co do tego izotonika. Czy kiedy będę go pił podczas treningu z proporcją 70g/ 700ml wody to czy wystarczy aby po treningu organizm się zregenerował i będę mógł zjeść od razu pełnowartościowy posiłek składający się już z brązowym ryżem/ pełnoziarnistym makaronem czy gotowanymi ziemniakami - oczywiście z odpowiednim po treningu odstępem czasowym ? Chodzi mi to czy nie będę musiał już uzupełniać się węglowodanami prostymi. Pozdrawiam!
1669
5
Witamy,
oczywiście, Pana rozwiązanie jest bardzo dobre. Po godzinie od momentu zakończenia treningu można już spożyć pełnowartościowy posiłek.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 4 października 2013 22:57
Jeżeli droga do domu nie zajmuje Ci duzo czasu nie ma problemu. Ponadto zamiast vitargo zjadłbym jakiś owoc, po co ładować sie chemią.
dodał komentarz 4 października 2013 23:23
No czas po jakim mogę już zjeść posiłek po siłowni to 10-15 minut. A co do tej chemii to prawda, że lepszy byłby owoc tyle że vitargo wypijam przez cały trening. Jeżeli możesz to chodzi Tobie o to aby ten owoc zjeść przed treningiem czy po ? Mi się wydaje, że masz na myśli zaraz po treningu, mam rację ?;-) Trzyma się
dodał komentarz 4 października 2013 23:28
Dokladnie tak, picie vitargo podczas treningu wydaje sie być zbedne,, chyba ze lubisz, lepiej sie wtedy czujesz to ok. Wracajac do tematu jeżeli posilek potreningowy masz mozliwosc zjesc po 20 minutach, nie ma potrzeby aby zjadac czy wypojac cos w szatni.
dodał komentarz 30 listopada 2013 11:55
no tylko zeby wegle zawarte w owocu nie mialy fruktozy
dodał odpowiedź 5 października 2013 17:32
izotoniki zazwyczaj nie zawierają ani grama węgli także nie wiem o co chodzi. vitargo/carbo 1g/1kg masy po treningu, a w domu zbilansowany posiłek.
