pytania
Co sądzicie o napoju be power energy drink w tabletkach skład:
1 tabletka o masie 4000mg
wartość energetyczna- 7,5kcal(30kj)
białka
Jeżeli ćwiczę rano to pierwszą porcje biorę przed śniadaniem a drugą po treningu czy wieczorem?
Witam!
Uczęszczam na siłownie około 6 miesięcy i chciałbym kupić sobie gainera lub białko. Mam około 183 cm wzrostu i ważę 63 kg , czyli jak widać jestem bardzo chudy , pomimo tego nie jest u mnie źle z siłą. Odkąd trenuje przybrałem kilka kg ale chciałbym przyśpieszyć ten proces ponieważ możliwe że niedługo nie będę mógł ćwiczyć przez moją pracę. Mój tryb życia nie pozwala mi za bardzo na dbanie o dietę dlatego chciałbym pomóc sobie przy użyciu suplementacji . I teraz konkretnie chciałbym się dowiedzieć co było by dla mnie lepsze gainer czy białko ? jeśli już to jakie ? było by fajnie gdyby cena tego suplementu nie przekroczyła 200 zł . Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Witam, które bardziej białko polecacie? WPC Łowickie 80 czy Whey 100 Trec'a ? :)
Siema mam pytanie co myslicie o batonach białkowych zamiast jednego posilku mam na mysli od czasu do czasu jak nie uda mi sie zdjec takiego strikte posiłku bo czasami praca itd
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam.Trenuję już od jakiegoś czasu na siłowni i zastanawiam się nad kupnem białka serwatkowego .I chciałem zapytać czy ma ono jakiekolwiek skutki uboczne i czy pomoże w budowaniu czystej masy mięśniowej ? Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź
Kto poleci dobry jabłczan kreatyny do 60 zł?
witam, prawda to ze nie powinno sie pic mleka po spożyciu kreatyny?
po jakim czasie wiec mozna pic mleko? np. z gainerem?
jaki czas po treningu musze odczekac aby sie napic kawy? podobno kofeina nie jest wskazana zaraz po wysilku
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam
Używam kreatyny typu Monohydrat firmy Trec Nutrition, na niej pisze że mam ją spożywać 30min przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Na siłownie do której mam około 10km jeżdżę rowerem. Moje pytanie brzmi.
Czy wliczać ten przejazd na siłownię do treningu czy nie (chodzi o suplementacje kreatyną)
Z góry dziękuje za dopowiedź.
Pozdrawiam..
pytanie troszkę dziwne raczej
mam gainera mass xxl w torbie na opakowaniu jest napisane żeby trzymać w zamkniętym opakowaniu ale przy otwieraniu troszkę ta torba sie naderwała i nie da sie jej do końca zamknąć
czy nic mu się nie stanie jak będzie troszkę otwarty i czy takie cos może w ogóle się zepsuć
Czy wraz z kreatyną powininem jesc magnez ? Czy wystarczy jakis w miare tani z apteki?
