pytania

Witam, od dwóch dni biorę testosteron dlugi co cztery dni i kurtki co dwa, po jakim czasie i jaki odblok w jakich dawkach stosować?

(Lat 24 )

witam,mam pytanie odnosnie suplementacji bcaa,otoz posiadam bcaa w kapsulkach gdzie dawkowanie napisane jest 4 kapsulki przed i 4 po treningu silowym,dodam ze i kapsulka to 600mg,czy mam sie sugerowac zalecanym dawkowaniem?,czy moge zwiekszyc je do 1g na 10kg masy ciala?,dzieki i pozdrawiam

Witam, mam pytanie czy BCAA i WĘGLOWODANY brać też przed treningiem cardio czy tylko przed siłowym?

WITAM, jeżeli chcę schudnąć mam dietę ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni trening siłowy i 2-3 razy cardio, biorę węglowodany i spalacz tłuszczu co myślicie żebym dołożył BCAA?

Witam! Pytanie jest nastepujace, czy lepiej dzielic dawki zalozmy na rano/przed treningiem/w czasie treningu czy tez zalozmy wziasc cale 20g podczas treningu? I jak brac jezeli mam dzien nietreningowe, z gory dzieki za odpowiedzi.
Co myslicie o beta alaninie?

Witam,kupiłem ,,Bcaa plus'' i nie wiem jak to brać.Ponieważ w necie pisze inaczej a na opakowaniu inaczej.Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam.Mam pytanie wybrać BCAA HIGH SPEED czy GLUTAMINE HIGH SPEED?Z góry dziękuje za odpowiedz.

Jak dawkować BCAA ?

Jakie ma zadanie bcaa

Ile przyjmowac kreatyny na redukcji. posiadam jabłczan treca . przez 2 tyg brałem codziennie po 10 gram teraz biore tylko w dni treningowe przed treningiem 5g i po 5g . Pozdrawiam

Witam! Jestem ciekawy waszych opinii na temat aerobów po treningu siłowym. Wszyscy wiemy że dobrze je robić po siłowym bo poziom glikogenu jest wtedy niższy i łatwiej spalać tłuszcz. Ale co wtedy gdy nie zabezpieczymy się żadnym suplementem (np BCAA) ?

Siema.
Trochę słyszałem o BCAA, ale poza tym, że "mam sobie to kupić" i że są to aminokwasy rozgałęzione nie wiem o tym nic.
Skład wiele mi nie mówi.

Mógłby ktoś coś o tym napisać ? Można to brać w młodym wieku ?
I co to właściwie daje i co robi ?