pytania

Witam. Aktualnie jestem na reversie. Przyjmuję 141g białka dziennie przy wadze 57kg czyli jest to 2.4-2.5g na kmc. Ostatnio byłem u lekarza, który powiedział, że nadcisnienie może występować u mnie z powodu zbyt dużej ilości białka. Czy to możliwe żeby moje ciśnienie w wieku 17 lat wachało się w granicach 160 na 100 od nadmiaru białka? Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam. :)

Dodam jeszcze, że u mnie od kilku lat występuje zwiększone ciśnienie, ale nigdy do takiego stopnia.

Siema, możecie polecić jakiś dobry " isolate " ??? Nie chcę brać żadnych " gainerów " dlatego pytam :P

mam pytanko czy wlicza sie kalorie Np.z banana i weglowodanow Max Carb ? cel masa

W co najlepiej się zaopatrzyć jeśli chodzi o porządne budowanie masy mięśniowej ?Dietę mam, program ćwiczeniowy również. mówię konkretnie o suplementach diety.

Jak nabrac odpowiedniej masy ciała do rzeźby i jeszcze gram w pilke.
jak nabrac masy bo jeste patyczakiem a z patyka miesni niezrobie mam 13lat .

Witam mam pytanie mianowicie jestem na masie od kilku miesięcy i poszedłem zrobić okresowe badania krwi i cukru. Cukier nad czo wyszedł 100 czyli granica normy i dziwiło mnie to ponieważ dopinam diete na ostatni gózik, nie jem syfu i jem bardzo bało cukrów prostych (35-40g na dzień). Moje pytanie brzmi co może być przyczyną taką ilością cukru we krwi i czy powinienem się tym przejmować czy to dość popularne na masie? Z góry dzięki za odpowiedź :)

Hej czy chleb ciemny wraz z szynką gotowanej piersi kurczaka i serem żółtym zapiekane w tosterze mogą posłużyć jako zdrowy posiłek ? Do tego papryka bądz ogórek sałata. Co sądzicie o serkach almette np.paprykowym ? Można nimi smarować chleb zamiast masła czy też ketchupu? Oraz co sądzicie o śledziach w puszce w sosie pomidorowym AMIGO ? Czy są to zdrowe produkty ?

Witam mam pytanie odnośnie podgrzewania jedzenia w mikrofali. Czy jest ono szkodliwe ?

Cześc mam pytanie a mianowicie czy używacie ketchupu ? Bardzo go lubię i czy można go dodawać do jedzenia. Z góry dziękuję za odpowiedz.

Witam od 3 tygodni jestem na masie stopniowo dodawalem kalorie waga poszla bardzo szybko w gore w ciagu tych 3 tygodni poszlo 4 kg ale i tak chodzilem golodny i dalej chodze glodny ;) wiec moje pytanie dalej sie trzymac tych kalorii czy moze dodac z300 ? ogolnie nie zauwazylem jakiegos nadmiaru tluszczu jak bylo widac maly zaryz miesni brzucha tak dalej jej widze jedyne co to zauwazylem nadmiar wody ale to raczej od kreatyny ktora zaczolem spozywac.

Witam,

Czy jest w stanie mi ktoś pomóc przy obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego , oraz w jaki sposób ułożyć sobie nieskomplikowaną lecz efektywną dietę na przyrost masy mięśniowej ?

Pozdrawiam,

Michał

Witan pytanie moje jest jaki zrobic posilek po treningowy problem mam taki trenuje puzinymi godzinami i niewiem jaki zrobic posilek pozdrawiam i zgury dziekuje za odpowiedz darek