pytania

Cześć, oglądam filmiki Michała Karmowskiego na YT od dłuższego czasu. Koleżanka chciałaby trochę schudnąć i ma z tym problem, je jogurty naturalne z musli czy otrębami, a o ile się nie mylę na jednym filmiku Michała mówi on, że kiedyś proponował odrzucenie jogurtów naturalnych jakieś kobiecie i waga w końcu zaczęła schodzić w dół. Tych filmików już jest taka ilość że nie mogłem tego znaleźć, stąd moje 2 pytania :
-jogurty naturalne na redukcji tak czy nie?
-czy moglibyście wysłać mi link do tego filmiku?

Witam. Moje pytanie będzie dotyczyło wzrostu mięsni przy deficycie kalorycznym. Czy mieśnie nie będą rosły ,gdy cały czas trzymamy deficyt i jesteśmy na redukcji ?

Witaj Michale, dzięki Tobie znów wracam do sportu tym razem robię to dla siebie, wcześniej bardzo intensywnie trenowałem lekko atletyke, pchnięcie kulą i rzut dyskiem.
Co do pytania, czy dodawanie codziennie puszkę tuńczyka do omletu wpływa negatywnie na zdrowie ? ponoć codzienne spożywanie ryb wpływa negatywnie na nasz organizm.
Pozdrawiam i trzymaj tak dalej poziom swoich filmików bo na prawdę masz wpływ na zdrowy styl życia wielu osób.

Witam mam pytanie jak pogodzić posilek po treningowy z ostatnim nocnym jezeli praktycznie obydwa czasowo sie pokrywają I sa spożywane przed spaniem moze poprostu zwiekszysz któreś z składników białko czy węglowodany dodam ze jestem na redukcji ćwiczę 4 × silka I 3 ×cardio

Witam jestem studentem AWF-u 21 lat wzrost 178 waga 72 cm mam problem z brzuchem na którym mam warstwe tłuszczu a chce miec płski i wyrzeźbiony, chce wiedziec czy dobrze robie jedzac około 1900 kcal dziennie w tym B= 130g W=271 T=44 , moja aktywnosc fizyczna opiera sie na szkole( koszykówka, piłka nozna , basen i gimnastyka ) czyli 3 razy w tygodniu oraz codziennie A6W (6 dzien dopiero czy warto kontynułować?) oraz drazek i pompki co drogi dzien chciał bym wiedziec czy moge cos zeminic w diecie lub w aktywnosci fizycznej aby pozbyc sie tłuszczu z brzucha? Z góry dziekuje

Witam znalazłem się na tej stronie ponieważ szukam porady odnośnie odchudzania dla osoby w wieku 67 lat. Temat nie dotyczy mnie lecz mojej babci który przy wzroście 165 waż około 94 kilogramy. Sytuacja jest o tyle trudna że babcia bierze leki i jest chora na serce. Chciałbym się dowiedzieć co mogłaby zrobić aby zrzucić trochę i ułatwić sobie życie. Jakie metody wchodzą w grę przy jej stanie. Główny cel to odciążenie stawów które są narażone i są problemem dla babci. z góry dziękuje za pomoc .

Witaj Michale !

Piszę do Ciebie z konkretnym, krótkim pytaniem. Jaką odżywkę białkową poleciłbyś stosować jako ostatni posiłek (21:00) na redukcji ? Do tej pory spożywałam posiłek składający się z chudego twarogu ale mój brzuch niekoniecznie komfortowo to przyjmował. Zdecydowanie wolałabym jakąś odżywkę białkową.
Mam 26 lat , 175 cm , 74 kg .Trenuję 6 razy w tygodniu (siowo+kardio) . Mój cel to oczywiście zredukowanie tłuszczu.
Proszę o odpowiedź.

Natalia