Bartosz Leja

Co sadzicie o cwiczeniu bez jakiejkolwiek nadwyzki kalorycznej. Oczywiscie zdrowe odyzwianie wchodzi w gre tak samo jak regeneracja/

Witam. Ostatnimi czasy nie przychodza mi do glowy żadne pomysly odnosnie porzygotowania jakiegos dania z ryzem lub makarone. Zajadalem dosyc czesto jogurt owocowy z ryzem ale jak zobaczylem ile jest cukru w jednym kubku tego jogurtu to podziekowalem sb. Bardzo bym was prosil abyscie napisali co wy jecie w ciagu dnia. Nie chodzi tu o jakies wykwintne danio. Chodzi o to zeby bylo w miare szybko, taniio i smaczeni :D POzdrawiam

Witam. Od pewneogo czasu czesto spozywam ryz z jogurtem owocowym. Sadzicie ze taka przekaska jest zdrowa?? Chodzi mi glownie o jogurt

Witam. Nurtuje mnie pytanie: czy jesli nie mam nadwyzki kalorycznej to moje miesnie bd rosly??

Witam. Chodzi o to ze od jakiegos czasu staram sie nabierac masy. POchlaniam duze ilosci ryzu i roznego rodzaju makaronow tylko ze troche lipa z piersia kurczaka. Nie stac mnnie zeby jesc ja codziennie. moje pytanie brzmi: czy zamiast jedzenia piersi moge ja zastapic odzywka bialkowa lub innym zrodlem bialka ??

Witam. Myslicie ze sam Gainer i bialko moga wystarczyc jako posilek po treningowy ?? MOj trening konczy sie okolo 20. Wiec nie mam zbyt wiele czasu an to zeby cos przyrzadzic....