Adrian Nowak

Witam , chcialbym sie dowiedziec o zwiazki kreatyny z alkoholem . Czy jesli bore kreatyne przy codziennych , intensywnych treningach to jak raz w tygodniu napije sie troche alkoholu ( max 3 piwa ) w formiem cheata ,to wszystko pojdzie na marne i stosowanie teg pupla bedzie nonsensem itp ? a takze jak alkohol sie miewa do innych odzywek ??

Witam ,chcialbym sie dowiedzec ktora kreatyne wybrac a mianowicie jablczan czy monohydrat ? ktora ma lepsze dzialanie

Witam, czy stosowanie kreatyny ma negatywny wplyw na koncentracje ,wyniki w nauce i rozwoj intelektualny??

Wiatm . mam pytanie czy warto jesc suszone owoce na redukcji ?? Czy maja jakies cenne witaminy itp ?

Witam chcialbym sie dowiedziec czy trenowanie dwa razy dziennie na silowni ( rano jedna partia , wieczorem inna ) ma sens ??

Witam , mam chcialbym sie dowiedziec czym sie roznia aminokwasy proste od bcaa , ktore sa skuteczniejsze i lepsze i jakie polecacie w przystepnych cenach