kreatyna a alkohol
Witam , chcialbym sie dowiedziec o zwiazki kreatyny z alkoholem . Czy jesli bore kreatyne przy codziennych , intensywnych treningach to jak raz w tygodniu napije sie troche alkoholu ( max 3 piwa ) w formiem cheata ,to wszystko pojdzie na marne i stosowanie teg pupla bedzie nonsensem itp ? a takze jak alkohol sie miewa do innych odzywek ??
1650
3
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 12:14
Besposrednio nie wpływa na działanie kreatyny. Jednak pośrednio na pewno tak. Nic się nie stanie jeśli na pijesz się raz w tygodniu. Przez 2-3 dni organizm będzie utrzymywał gospodarkę wodną na niższym poziomie . Jeśli się na pijesz będzie ok, jednak nie planuj tego jak części twojej diety.
dodał odpowiedź 2 lutego 2015 16:31
raczej nie koliduje z przyjmowaniem suplementów, co do samego spożywania wszystko jest dla ludzi jednak we wszystkim trzeba znać umiar :)
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 10:42
radził bym nie pić alkoholu po suplementach
